🇧🇷 Para nós que treinamos a arte suave, o alongamento tem que ser obrigatório. Para evitar lesões e aumento da performance. Especialmente se o seu jogo for do estilo guardeiro "berimbolo". Aproveite e assista esta aula grátis da galera do Yoga for BJJ que neste vÃdeo focam na região do quadril! Namastê!
🇺🇸 Stretching and flexibility is the key for success in Jiu-Jitsu, avoiding injuries and increasing performance. Especially if you are guard player "berimbolo" style. Take advantage and learn through this free class from Yoga for BJJ where they focus on the hips, which is extremely important in jiu-jitsu.